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孕期裸睡有这么多意想不到的好处
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时间:2018-03-22 19:05      来源:网络       作者:51Hibaby       浏览:
       Hibaby儿童摄影母婴资讯 对于孕妈来说,孕期是一件非常折磨人的事情,孕妇往往出现各种“不良”反应,比如说多尿、多屁、多事。当然,到底该如何睡觉,该采用什么样的睡姿都是很多孕妇非常关心的。
 
       一般来说,孕期最好的选择就是左侧卧,如果长期保持这个姿势很多孕妇可能都受不了,因此可以适当的换换睡姿。当然,如果要想睡眠质量更好的话,可以裸睡。其实裸睡的好处有很多的,比如说以下这几点:
孕期裸睡有这么多意想不到的好处

1、保护孕妇隐私部位
 
       女性的隐私部位经常都是比较老师的,在这样的环境中非常容易滋生细菌,导致孕妇出现各种妇科疾病。如果裸睡的话,孕妇的隐私部位能够经常通风,保持干燥,这样就可以降低妇科疾病的患病率。
 
2、对睡眠大有帮助
 
       在怀孕期间,孕妇想要美美的睡上一觉,一般都是非常艰难的事情。不过如果裸睡,就可以减少全身束缚,还能保证全身血液很好的循环。这对于改善手脚冰凉等不适有很大帮助,有助于孕妇更好的睡眠。
 
3、减轻疼痛
 
       当孕妇裸睡的时候,身体可以更好的自由活动,肌肉也可以很好的放松起来,这对于身体出现的各种疼痛有很好的缓解效果。
 
4、更好保养肌肤
 
       很多孕妇在怀孕期间脚都会变大,身体也变得非常臃肿,甚至还出现了烦人的妊娠纹,而且有的孕妇还会长斑,看上去非常的难看。如果裸睡的话,皮肤会裸露在外面,对正常营养的吸收有很大帮助,还可以促使新陈代谢,对于汗腺和皮脂腺的正常分泌也有很大帮助,皮肤经常会保持一种通透干爽的感觉。
 
       注意:虽然裸睡的好处很多,但是务必要注意保持床上卫生,经常更换床上用品。白天可以让室内通风,接受阳光暴晒,更好的杀菌。
 
来源:妈妈育儿助手
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