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孕期妊娠纹越来越多怎么办?这几个方法能减少妊娠纹
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时间:2018-03-21 14:20      来源:网络       作者:51Hibaby       浏览:
原标题:怀孕期减轻妊娠纹有妙招

       Hibaby儿童摄影母婴资讯 怀孕期间,很多准妈妈都发现有妊娠纹。妊娠纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象,呈红色、白色或紫色条纹。妊娠纹分两种:孕期妊娠纹和生产后妊娠纹。妊娠纹会影响孕妈妈体态和身心健康,那么怀孕期如何减轻妊娠纹呢?
孕期妊娠纹越来越多怎么办?这几个方法能减少妊娠纹

1.一般预防
 
       妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
 
       孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

具体可以从以下几个方面做起:
 
       (1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
 
       (2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
        
       (3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
 
       (4)要注意锻炼身体,增强皮肤的弹性。
 
2.减轻妊娠纹的方法
 
       (1)控制体重,均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度,同时腹部护肤品的应用也很重要。
 
       (2)合理使用孕妇护肤品
 
       孕妇护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
 
来源:搜狐 怀孕网
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