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宝宝整天宅在屋里爱生病?没事出去多做做空气浴!
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时间:2018-01-05 16:56      来源:网络       作者:51Hibaby       浏览:
原标题:宅宝宝易生病,强生健体多做空气浴!
 
       Hibaby宝宝摄影母婴资讯 我们大家都有这样的体会,那些平时喜欢活动,总在蹦蹦跳跳的宝宝,虽然穿得不多,却很少生病;那些捂得厚厚的,整天呆在屋子里不怎么出门的宝宝,却天气稍有变化,就感冒发热。这就是沐浴与不沐浴空气的区别。那么,如何给宝宝进行空气浴呢?
宝宝整天宅在屋里爱生病?没事出去多做做空气浴!

单纯性空气浴锻炼
 
       通俗的说,单纯性空气浴就是纯粹的与空气接触,妈妈们在家中就可以自主完成,在为宝宝进行这类空气浴时,妈妈都需要注意那些问题呢?
 
       1、控制衣物
       开始可以给宝宝穿些肥大、透气的衣服,以后逐次减少;空气浴的地点也可以有所变化,如卧室、客厅、封闭的阳台等,时时让宝宝有新鲜感,这样他才会更乐意接受这类活动。
 
       2、掌握时间
       满月后的宝宝就可以做空气浴了。但要注意每次空气浴的持续时间,开始时不超过10分钟,以后可根据宝宝的具体情况,每次延长3~5分钟,同时还可结合体操或游戏活动进行。
给宝宝做空气浴一定要严格遵循循序渐进原则,欲速则不达。
 
       3、提前换气
       在给宝宝做空气浴之前,作好通风换气工作是一个必然环节。应在维持室温18℃~22℃前提下,最大限度地保持室内空气清新。
 
 活动性空气浴锻炼

       所谓活动性空气浴,其实就是妈妈经常带宝宝去操场、去街心花园、去公园看花、看树、做游戏,经常接触新鲜空气。那么对于拥有这样一个喜欢外出的活泼小宝宝的妈妈,又需要注意些什么呢?
 
       1、增加热量
       宝宝身体产热需要食物供给能量,而冬天需要热量更多。因此,外出活动前一定要让宝宝吃些高热量食物,如牛奶、糖类、肉类等。另外,活泼的宝宝外出运动难免会出汗,也应给宝宝适当吃点汤水类食物。
 
       2、准备活动
       运动前充分、合理、科学的准备活动能帮助宝宝提高神经肌肉兴奋性,有效防止运动损伤。妈妈可针对宝宝容易受冻的部位,如手足、耳朵、脸颊,做5~10分钟按摩,通过按摩手来增强宝宝局部血液循环,同时辅助一些动手动脚的游戏活动。
 
       3、平衡穿着
       宝宝出门一定不要穿得太多、太紧,以免宝宝束手束脚没法活动,反而不易产热。妈妈可以摸摸宝宝小手,只要小手仍是温的,就说明宝宝不冷。另外,在宝宝身体发热出汗时,也可适当脱些衣服,并注意及时擦汗,如能在运动后及时更换内衣,自然更好。
 
来源:妈妈帮
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