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新生宝宝每天睡多久算正常?要叫醒睡觉的宝宝吃奶吗?
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时间:2017-10-18 15:09      来源:网络       作者:51Hibaby       浏览:
       Hibaby儿童摄影母婴资讯 【导读】了解了宝宝的睡眠规律,宝宝自然健康长大。
 
       有一种说法:“小月龄的宝宝每天的睡眠时间必须要保持在20小时左右。”有的家长就很着急,因为自己的宝宝才睡15个小时,其实,每个宝宝都有自己的睡眠规律。

新生宝宝每天睡多久算正常?要叫醒睡觉的宝宝吃奶吗?

睡眠时间会改变
 
       刚出生的宝宝,的确会呈现“吃—睡—吃”模式,夹杂着哭和排泄:-D),但是随着每天的生长,宝宝的睡眠时间会有所减少,12-20个小时都是正常,如果白天宝宝长大了眼睛好几个小时不睡觉,也别觉得不正常哦!其实,只要宝宝吃饱了、身体舒服,就会好好睡觉的。
 
要不要把宝宝叫醒喝奶?
 
       一般宝宝睡3-4个小时都会哭醒想喝奶,有时超过4个小时还没醒,家长会担心:这么久不喝奶,会不会饿坏了。其实,宝宝也有自己的饥饿机制,饿了自然会醒,而睡眠对宝宝的生长发育来说,非常重要。
 
       所以,了解了宝宝的睡眠规律,更容易安排好宝宝的喝奶、进食、玩耍互动,宝宝自然健康长大。
 
       随着月龄增长,家长们总希望宝宝能够夜里睡眠时间长一些,不然大人、孩子都休息不好,很难熬。
 
       这个月龄的某些宝宝已经可以睡整觉了——要强调的是,所谓的“整觉”,其实不是像我们大人一样睡满8小时,而是连续睡5-6个小时不喝奶已经算是整觉了。但是大多数妈妈还在面临各种宝宝睡觉难题:必须含着奶嘴或乳头睡、抱睡、夜惊啼哭、专人哄睡……
 
       宝宝的个性、体质各不相同,要让每个宝宝都能很快睡整觉是不现实的,新手爸妈的心态一定要放轻松,要知道,宝宝这一生中,如此需要你全力呵护的时间,可能只有婴幼儿时期哦。
 
       当然,我们可以从以下几点着手,改善宝宝的睡眠习惯,让宝宝尽快睡整觉。
 
       1、作息规律。尽量每天在固定的时间让宝宝入睡。
       2、给宝宝换好纸尿裤、喝饱奶,轻拍宝宝背部,最好让他打个嗝儿,再放在床上。
       3、房间尽量昏暗,因为褪黑素利于睡眠。
       4、床上东西尽量少,排除潜在危险。
       5、可以给宝宝穿舒适、品质好的睡袋,避免因为被子带来的束缚感,也不怕宝宝踢被子。
       6、宝宝哭的时候,尽量用安抚、轻拍、哼唱的方式,令宝宝可以得以安慰,再次入睡。
       7、室温适宜。夏天不要担心开空调宝宝会感冒,只要不对着出风口即可,冬天也不要因为担心宝宝受凉而给他盖太多。太热出汗,他睡得不舒服便会醒来。
       8、白天多与宝宝交流、亲密接触,让他对这个世界的安全感逐日增加,也有利于睡眠。
       9、保持一定活动量。
 
       Tips:其实,宝宝半夜醒来,或者呻吟,排除了其他病理问题后,说明他是在浅睡眠状态,我们大人也会有这种情况出现,只是我们成熟的大脑会让我们翻个身继续睡,但宝宝“接觉”的能力还不够,所以还需要大人的安慰来延续睡眠。
 
来源:妈妈帮
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